Fai Unikarta

Saya (27) mela hirkan dua minggu lalu. Yang ingin saya tanyakan, apa kah benar setelah melahirkan (sampai 40 hari) dianjurkan meluruskan kaki ketika sedang tidur? Apa maksudnya, ya, dok? Benarkah pada saat duduk, kaki juga tidak boleh menggantung supaya tidak varises? Mohon penjelasan dokter judi. Terima kasih atas jawabannya.

Baca juga : kerja di Jerman

Noer Pradana – Malang Aktivitas masa nifas tidak perlu mengalami pembatasan khusus, kecuali pascaoperasi sesar atau ada penyulit saat melahirkan per vaginam (normal). Dokter akan memberi penjelasan apa yang harus Ibu lakukan. Posisi tubuh boleh diubah-ubah sesuai kenyamanan yang Ibu rasakan. Kalau sedang menyusui dengan posisi duduk, sebaiknya telapak kaki menyentuh lantai (jangan menggantung) agar aliran darah di kaki lancar. Aliran darah yang terganggu, dapat menimbulkan pembengkakan di kaki.

Sedangkan masalah vari ses, penyebabnya adalah kelainan pada dinding pembuluh darah di daerah dubur. Varises akan timbul bila daerah dubur mengalami penekanan berlebihan (misal, sering mengangkat barang berat, harus mengejan kuat karena tinja keras akibat kurang minum dan makan makanan berserat tinggi), atau volume darah yang bertambah banyak (contoh pada ibu hamil, volume darahnya bertambah sekitar 30%). Minum yang cukup, makan makanan berserat, serta rajin berolahraga akan mencegah timbulnya varises. Terima kasih atas pertanyaannya.

Siapkan Sebelum Menikah

Sebaiknya, dana kehamilan dan persalinan sudah disiapkan sejak kita berniat menikah dengan pasangan. Jika Mama Papa sama-sama tidak punya asuransi kesehatan yang menanggung biaya persalinan dari kantor, Mama perlu memiliki asuransi kesehatan murni yang punya manfaat tersebut. Premi asuransi ke sehatan dengan manfaat biaya persalinan memang relatif tinggi, namun akan sangat membantu dalam menyediakan dana persalin an. Jikapun berniat menunda kehamilan hingga satu atau dua tahun ke depan, tak masalah. Toh, dana tersebut dapat disiapkan de ngan berinvestasi pada produk investasi jangka pendek, seperti reksadana pasar uang. Tingkat risikonya relatif rendah, namun memberikan nilai keuntungan lebih tinggi dibandingkan tabungan biasa.

Sumber : https://ausbildung.co.id/

Siapa saja bisa menikmati fasilitas yang disediakan Rimba Baca? Rimba Baca terbuka untuk umum, jadi cukup datang ke Rimba Baca saja. Tapi jika ingin menjadi anggota, ada biaya keanggotaan tahunan yang harus dibayarkan, yakni Rp375 ribu per tahun.

Baca juga : toefl ibt jakarta

Jika sudah menjadi anggota, buku-buku yang totalnya berjumlah 5.000 buah, bisa dipinjam dalam jumlah tertentu dan untuk jangka waktu tertentu. Jika ingin sekadar datang juga boleh, tanpa menjadi anggota. Untuk bisa menikmati fasilitas yang ada, cukup membayar biaya per kedatangan sebesar Rp30 ribu. “Tapi jika tidak menjadi anggota, buku-buku tidak bisa dipinjam untuk dibawa pulang,” jelas Fitri. Sedangkan untuk mengikuti kegiatan-kegiatan di Rimba Baca, ada biaya yang harus dibayarkan yang besarnya berbeda untuk setiap kegiatan. “Mengenai hal ini, kami selalu memublikasikan kegiatankegiatan melalui media sosial Facebook, Twitter, juga Instagram.”

Tentunya, semua anggota Rimba Baca akan diinformasikan mengenai kegiatan yang akan dilangsungkan. Oh iya, buku-buku yang ada di Rimba Baca selalu diperbaharui. “Setiap bulan kami berusaha menambah koleksi buku. Buku yang sudah dipensiunkan akan kami sumbangkan bagi mereka yang membutuhkan,” papar Fitri. Meski pengunjung dikenakan biaya, bukan berarti 5imba %aca didirikan untuk tuMuan profi t, lo. t7uMuan utamanya sederhana saja, menyediakan tempat nyaman bagi anak dan keluarga untuk membaca dan meminjam buku, sehingga Rimba Baca bisa menjadi kenangan indah masa kecil anak-anak saat mereka dewasa kelak,” terang Fitri.

PILAH-PILIH PARFUM Masuk trimester 2, hidung mamil sudah tidak terlalu sensitif lagi terhadap bebauan. Tapi, tetap saja aroma parfum yang terlalu tajam bisa memicu rasa mual bagi mamil. Agar bisa tetap tampil segar, cantik, dan wangi, mamil bisa memilih alternatif wewangian lain, seperti yang berbentuk body spray atau losion. Menurut pakar dari American Pregnancy Association, jenis produk ini terbilang lebih ringan karena aromanya tidak terlalu tajam dan kandungan alkoholnya juga lebih sedikit. Mama bisa memilih beberapa aroma yang bersahabat dengan mamil, seperti aroma jeruk atau peppermint yang segar maupun aroma bunga lavender, mawar, atau chamomile yang cenderung menenangkan.

Sumber : https://pascal-edu.com/

 

Mengonsumsi jamu bersalin katanya bikin Mama cepat kembali ke kondisi semula. Yuk telisik, mana jamu yang aman dan tidak bagi Mama dan bayi. Jamu (herbal medicine) merupakan salah satu bentuk pengobatan tradisional yang dikenal sejak zaman nenek moyang. Jamu juga memegang peranan penting dalam peng obatan penduduk di negara berkem bang. Diperkirakan sekitar 70–80% populasi di negara berkembang memiliki ketergantungan pada obat tradisional.

Baca juga : Beasiswa s2 Jerman

Selain untuk perawatan kesehatan dan kecantikan sehari-hari, sejak zaman dulu, jamu juga digunakan untuk perawatan para ibu usai melahirkan. Ber beda dengan zaman nenek kita, dimana banyak orang meracik sendiri jamu yang akan diminumnya, kini Mama dapat membeli jamu bersalin yang siap seduh dan minum. Lazimnya, jamu bersalin di gunakan setelah 40 hari dari hari bersalin atau seusai masa nifas. Umumnya, jamu bersalin terbuat dari bahan alami, seperti kencur, kunyit, peppermint, kenanga, temulawak, dan lainnya.

 

Manfaatnya antara lain mengen cangkan otot-otot perut yang kendur, mengembalikan stamina, memperlancar ASI, membersihkan rahim, membantu pemulihan luka, membantu mengemba likan rahim ke ukuran semula, mengha pus stretchmarks, mengurangi varises, menghilangkan kete gangan otot usai melahirkan b mengembalikan elastisitas kulit, serta membantu mengembalikan bentuk tubuh. AMAN, KOK, MA! Secara umum, jamu dianggap tidak be racun dan tidak menimbulkan efek samping.

Khasiat jamu telah teruji oleh waktu, zaman dan sejarah, serta bukti empiris langsung pada manusia selama ratusan tahun. Jadi, sebenarnya, tidak masalah, kok, me ngonsumsi jamu bersalin. Apa lagi kita, masyarakat Indonesia, sudah terbiasa dengan jamu dalam kehidupan sehari-hari. Hanya saja, sebelum Mama memu tuskan mengonsumsi jamu bersalin, cek dulu kondisi kesehatannya, ya, Ma. Jika Mama menderita gangguan fungsi hati, seperti hepatitis B, sebaiknya tidak megonsumsi jamu.

Pasalnya, jamu, seperti asupan makanan dan minuman lainnya, harus melalui metabolisme di hati. Ditakutkan, ada senyawa di dalam jamu yang bisa menimbulkan efek negatif terhadap organ tubuh penting tersebut. Begitu juga jika Mama sedang mi num obat tertentu. Demi menghindari interaksi antara jamu dengan obat yang mungkin saja berefek negatif, baiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter mengenai keinginan Mama un tuk minum jamu.

Sumber : https://ausbildung.co.id/